پودر کراتین مونوهیدرات ۵۰۰۰ میلی‌گرم کی ام پی اسپورت – ۳۰۰ گرمی

برند: KMP Sport
حجم: ۳۰۰ گرم (۶۰ سروینگ ۵ گرمی)
شکل دارویی: پودر میکرونایز، بدون طعم
دسته‌بندی: مکمل ورزشی – افزایش قدرت و حجم عضلانی

کراتین مونوهیدرات ۵۰۰۰ کی ام پی اسپورت؛ استاندارد طلایی قدرت و ریکاوری

در تمرینات شدید و انفجاری – از جابه‌جایی رکوردهای وزنه تا تکرارهای سنگین و دوی سرعت – بدن در ۵ تا ۸ ثانیه نخست عمدتاً از ذخایر ATP و سیستم فسفاژن برای تأمین انرژی استفاده می‌کند. با تخلیه سریع این مخازن، افت توان عضلانی و ناتوانی در ادامه ست تمرینی رخ می‌دهد.

کراتین مونوهیدرات به‌عنوان مستندترین و مؤثرترین مکمل در فیزیولوژی ورزشی مدرن، با بازسازی سریع ATP از طریق انتقال گروه فسفات به ADP، مستقیم‌ترین ابزار برای حفظ توان و تأخیر در خستگی عضلانی است.

پودر کراتین مونوهیدرات ۵۰۰۰ میلی‌گرم کی ام پی اسپورت با خلوص بالا و فرآیند میکرونایزاسیون، حل‌شوندگی یکدست و جذب گوارشی سریعی دارد و در بسته‌بندی ۳۰۰ گرمی (شامل ۶۰ سروینگ ۵ گرمی) عرضه می‌شود.

مکانیسم بیوشیمیایی و عملکرد فیزیولوژیک

اثرگذاری این محصول بر پایه چهار اصل علمی استوار است:

۱. اشباع مخازن فسفوکراتین عضلات (PCr Resynthesis)

مصرف منظم کراتین مونوهیدرات، محتوای فسفوکراتین درون سلول‌های عضلانی را تا ۲۰ تا ۴۰ درصد افزایش می‌دهد. این امر بازسازی ATP بین ست‌ها را تسریع کرده و توان خروجی، تعداد تکرارها و توان انفجاری ورزشکار را ارتقا می‌دهد.

۲. هیدراتاسیون داخل‌سلولی و هایپرتروفی میوسیتی (Cell Volumization)

کراتین به‌عنوان یک ماده فعال اسمزی، آب را به درون سلول‌های عضلانی هدایت می‌کند. این پدیده ضمن پرتر و سفت‌تر نشان دادن عضلات، به‌عنوان محرک بیوشیمیایی برای سنتز پروتئین عضلانی و کاهش کاتابولیسم عمل می‌کند.

۳. تسهیل انتقال سیگنال‌های آنابولیک

افزایش ذخایر کراتین، سطح فاکتورهای رونویسی رشد مانند IGF-1 موضعی را تقویت کرده و فعالیت سلول‌های ماهواره‌ای (Satellite Cells) را برای بازسازی و ساخت فیبرهای جدید تحریک می‌نماید.

۴. کاهش اسیدوز متابولیک و تسریع ریکاوری

کراتین با جذب یون‌های هیدروژن (H⁺) در فرآیند بازسازی ATP، خستگی اسیدی ناشی از اسید لاکتیک را تعدیل کرده و کوفتگی عضلات پس از جلسات پرفشار را به حداقل می‌رساند.

فناوری میکرونیزه؛ جذب روان، بدون سنگینی معده

در کراتین کی ام پی اسپورت، ذرات پودر با فناوری میکرونیزه به اندازه‌های بسیار کوچک‌تر تبدیل شده‌اند. این ویژگی باعث می‌شود برخلاف کراتین‌های غیراستاندارد، بر معده سنگینی نکرده و جذب روده‌ای روانی را بدون عوارض گوارشی به همراه داشته باشد.

ترکیبات شاخص و اثرات فارماکولوژیک

• کراتین مونوهیدرات خالص میکرونایزد (۵۰۰۰ میلی‌گرم در هر پیمانه): خالص‌ترین و معتبرترین شکل کراتین؛ افزایش قدرت عضلانی، بهبود ریکاوری و پشتیبانی از افزایش وزن عضلانی بدون چربی.

• فرمولاسیون بدون طعم و بدون کربوهیدرات (Unflavored): بدون شکر، بدون افزودنی‌های سنتتیک و رنگ شیمیایی؛ قابلیت مخلوط شدن آسان در آب، آب‌میوه یا پروتئین وی بدون تغییر طعم.

• عدم تحریک عصبی (Non-Stimulant): بدون کافئین و ترکیبات محرک؛ بدون اثر منفی بر فشار خون، ضربان قلب یا چرخه خواب شبانه.

مزایای کراتین مونوهیدرات کی ام پی اسپورت

• تأمین دوز طلایی و مؤثر ۵۰۰۰ میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ

• افزایش محسوس قدرت عضلانی و ارتقای توان در حرکات انفجاری و رکوردهای سنگین

• آب‌رسانی بهینه به سلول‌های عضلانی و افزایش حجم خالص عضلات

• بازسازی پرشتاب انرژی حین تمرین و کاهش خستگی میان ست‌ها

• پودر میکرونیزه با انحلال بسیار روان و هضم سبک گوارشی

• بسته‌بندی ۳۰۰ گرمی استاندارد (۶۰ سروینگ) با اسکوپ ۵ گرمی

• قابلیت مصرف هم‌زمان با BCAA، پروتئین وی، کربوهیدرات و گلوتامین

• تولید منطبق با ضوابط دارویی و استانداردهای GMP

روش و مقدار مصرف

روش اول: پروتکل با دوره بارگیری (Loading Phase) – برای اشباع سریع عضلات

• روزهای ۱ تا ۵ (دوره بارگیری): روزانه ۲۰ گرم در ۴ وعده ۵ گرمی (صبح ناشتا، قبل از تمرین، بلافاصله بعد از تمرین و پیش از خواب) همراه با آب یا آب‌میوه حاوی قند ساده میل شود.

• روز ۶ به بعد (دوره نگهداری): روزانه ۱ پیمانه (۵ گرم) بلافاصله بعد از تمرین یا صبح‌ها در روزهای غیرتمرین مصرف گردد.

روش دوم: پروتکل مداوم بدون بارگیری (پیشنهادی برای پیشگیری از عوارض گوارشی)

• روزانه ۱ پیمانه (۵ گرم) به مدت ۶ تا ۸ هفته به‌صورت مداوم مصرف شود. (حدود ۳ تا ۴ هفته زمان می‌برد تا سلول‌ها به اشباع کامل برسند.)

نحوه آماده‌سازی

• هر پیمانه (۵ گرم) را در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب خنک یا آب انگور/آب سیب حل کرده و میل نمایید.

• کربوهیدرات‌های ساده با تحریک ترشح انسولین، جذب کراتین به درون عضله را به حداکثر می‌رسانند.

• نوشیدن آب کافی (حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر در طول شبانه‌روز) حین مصرف کراتین برای حمایت از تعادل اسمزی سلول‌ها و عملکرد کلیوی الزامی است.

هشدارها و موارد منع مصرف

• این فرآورده یک مکمل تغذیه‌ای-ورزشی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان قطعی بیماری‌ها کاربرد ندارد.

• بیش از مقادیر مجاز توصیه‌شده مصرف نگردد.

• در افراد مبتلا به نارسایی‌های حاد و مزمن کلیوی یا اختلالات عملکردی کبد منع مصرف دارد.

• مصرف برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود مگر با نظر پزشک یا مربی مجرب ورزشی.

• حین دوره مصرف کراتین، از دهیدراته شدن بدن (کم‌آبی) در تمرینات سخت و آب‌وهوای گرم به‌طور جدی اجتناب شود.

• دوران بارداری و شیردهی: مصرف مکمل‌های کراتین در دوران بارداری و شیردهی مجاز نمی‌باشد.