تمرین و ورزش

انواع سیستم های تمرینی

در بدنسازی، سیستم‌های تمرینی مختلفی وجود دارند که هرکدام با هدف خاصی طراحی شده‌اند. در ادامه به برخی از رایج‌ترین سیستم‌های تمرینی اشاره می‌کنیم.